La procrastination consiste à remettre au lendemain ou à plus tard ce que l’on doit faire. Il s’agit d’une des causes les plus importantes de perte de temps.
Pourquoi ?
Vous êtes vous déjà dit : je n’ai pas le temps ! Ou à l’inverse, j’ai largement le temps, ça peut attendre demain.
Mais procrastiner, c’est également se dire : c’est ennuyeux, c’est trop difficile, je n’ai pas envie le faire, je ne sais pas le faire, etc. Si vous vous retrouvez à reporter la même tâche sur votre liste de chose à faire pendant plusieurs jours, ou si vous être dans les soucis pour ne pas avoir fait des choses que vous auriez dû faire, vous êtes certainement en train de procrastiner. Il existe de nombreuses raisons de remettre à plus tard nos actions.
La procrastination est une mauvaise habitude dont les conséquences sont souvent fâcheuses ou désagréables. Les dangers de la procrastination sont nombreux et elle peut vous coûter votre carrière ou pourrir vos relations avec vos collègues. La procrastination se perpétue d’elle-même.
Si vous n’avez pas fait la tache A, la tache B est en attente et les deux prennent plus de temps qu’il n’en fallait. Nous procrastinons probablement sur les travaux que nous n’aimons pas.
- C’est un gros travail
- Je me donne un peu de temps libre
- Demain est un autre jour
- Je ne peux pas finir tout mon travail en un seul jour
- Demain est un autre jour
Peut-être que vous procrastinez parce que vous pensez qu’en remettant le travail à plus tard, une autre personne se décidera à le faire ou bien vous essayez de faire croire aux autres que vous êtes trop chargés ! « Un travail pénible est souvent un travail facile non fait à temps » (Bernard Meltzer).
Quelques techniques pour s’en sortir
Pour éviter la procrastination, voici quelques techniques:
- Cesser de mettre des choses sur votre « to-do » liste sans justification
- Demander à quelqu’un de le faire pour vous
- Essayez de trouver une manière plus rapide, meilleure et sûre de faire les choses
- Découpez le travail en petites taches plus faciles à faire
- Trouvez pourquoi c’est important
- Clarifiez vos objectifs et étapes clés
- Soyez honnêtes avec vous-mêmes sur votre charge de travail